6 vychytaných tipů pro zpříjemnění léta

Ať už patříte mezi milovníky horkých dnů, nebo v tomto období spíše tiše trpíte, čtěte dál! V tomto článku najdete skvělé tipy na to, aby pro vás bylo léto co nejvíce příjemné.

V létě bychom měli k jídlu i péči o tělo volit primárně ty produkty, které mají chladivé vlastnosti, tzn. dle ájurvédy snižují ohnivou dóšu Pitta a celkově dokáží ochladit, i když to na první pohled (na rozdíl od zmrzliny nebo ledového čaje) nemusí být tolik zřejmé.

1. Tropické ovoce k snědku i do koupelny

Tropické a subtropické ovoce roste ve velmi teplých podnebných pásmech, což tyto plody předurčuje k tomu, aby lidi, kteří v těchto oblastech žijí, dokázaly ochladit. Když se řekne „tropické ovoce“, na jaké si vzpomenete jako první? Možná kokos, možná některý z citrusů, trefili jsme se?

Kokos je na léto jedním z nejlepších parťáků. Nejen, že ho můžete jíst nebo připravovat pokrmy na oblíbeném kokosovém oleji, své místo má i v kosmetice a péči o tělo. Již zmiňovaný kokosový olej vám báječně ovoní palačinky nebo lívance s letním ovocem a při vnějším použití se můžete těšit na mnoho jeho blahodárných účinků.

Kokosový olej například:

  • urychluje obnovení pleti
  • chrání ji před volnými radikály či UV zářením 
  • pleť vyživuje a hydratuje
  • je vhodný po opalování
  • má úžasně smyslnou exotickou vůni

close-up-shot-transparent-coconut-oil

Výbornou volbou pro péči o tělo v létě je také šťavnaté aloe vera, v ájurvédě je známé svým vyrovnávacím účinkem na všechny tři dóši, nejsilněji však působí na dóšu Pitta. Kromě pití aloe nápojů si jeho chladivé účinky můžete dopřát také ve sprše s některým ze sprchových gelů s obsahem aloe. Stejně tak vás k očistě zlákají i sprchové gely s vůní exotického Pacifiku.

2. Osvěžující nápoje po celý den

Možná už máte na sousloví „pitný režim“ jistou alergii, ale pravdou zůstává, že s nedostatkem tekutin, dusnem a vedrem třeba v městské hromadné dopravě si zaděláte na solidní úpal a zbytek dne strávíte s mokrým ručníkem na hlavě v posteli. 

Není vhodné se do pití nějak nutit, naopak si jej můžete velmi hezky zpříjemnit. Vyrobte si jednoduchou domácí limonádu z citrusových plodů, máty a trochy třtinového cukru, přidejte led a popíjejte během celého dne. Místo horké a těžké kávy si ráno jako vzpruhu dopřejte nealkoholický nápoj s obsahem kofeinu s chladivou okurkou a limetkou. Během teplých večerů si připravte šálek vlažného čaje beduínů, známý jako „nana“ a užijte si jeho vynikající mátovou chuť. Stejně tak vás potěší i čaj s příchutí pouštní limetky

Tip: Přidejte k mátovému nana čaji třtinový cukr, zelený čaj gunpowder a rázem máte vynikající domácí tuareg.

iced-tea-with-lime-ice

3. Oblíbené vůně a oleje také proti hmyzu

Jestli máte rádi provoněný byt, ale z vonných svíček je vám v létě tak nějak opticky horko, zapalte místo nich vonné tyčinky. Nejen, že vám doma nebo při letní grilovačce vykouzlí skvělou atmosféru, ale také odlákají otravný hmyz. Vonné tyčinky se santalovým dřevem vám navíc navodí pocit klidu a usnadní usínání. Olej s citronovou trávou zase poslouží jako přírodní repelent. Pokud by se však některý komár přece jenom dostal až k vám a způsobil vám svědivý štípanec, ošetřete kůži esenciálním olejemmátou, citronem nebo levandulí

4. Konec odřeným stehnům v sukni

Nemusíte mít zdaleka nadváhu, aby vás trápily odřené a opruzené vnitřní strany stehen, která se o sebe otírají, když nosíte sukni nebo šortky. Zabraňte těmto nepříjemným pocitům s účinným krémem proti opruzeninám a užívejte si nošení letních oděvů dosyta a bez starostí!

5. Pro dobré trávení

Ať už si vychutnáváte grilovačku s přáteli, nebo vás zlákaly mastné langoše či bramboráky na hodech, vaše zažívání dostane zabrat. Zklidněte žaludek i střeva kapslí triphaly nebo si připravte čaj brahmi, který také posílí i kognitivní funkce a uleví těžkým nohám třeba po dlouhé túře. 

Tip: Vyzkoušejte lehký puding z tapioky a letního ovoce! Tapioka je vhodná také jako zahušťovadlo do polévek nebo omáček a dle ájurvédy je jí vlastní chladivý účinek při nadbytku žluči v těle.

6. Pozor na hřejivá koření

V létě bychom obecně měli volit spíše lehčí stravu, ne příliš kořeněnou a horkou. Určitě není nutné se kompletně vzdát všeho, co vám chutná, ale i tak koření jako je sezam, paprika, kmín, skořice nebo kardamom konzumujte střídmě a jejich prohřívací účinky si raději šetřete pro chladnější dny, kdy vám přijdou naopak velmi vhod.

Líbí se vám tyto tipy pro příjemné strávení letních měsíců? Chcete se dozvědět více? Rádi vám s čímkoliv poradíme, stačí napsat na produkty@day-spa.cz a pomůžeme s výběrem.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz