Mumio, známé také jako shilajit, černé zlato či slzy hor, je tajemná pryskyřice ukrytá v hlubokých trhlinách nejvyšších horských masivů světa. A právě tam se dnes vydáme! Prozradíme vám, co je to mumio, jaké jsou jeho účinky na co si dát při jeho užívání pozor.
Co je mumio? Černé zlato z hor!
Než vám prozradíme, jaké má mumio účinky a co je vlastně zač, vezmeme vás na krátký výlet do hor. Právě tam totiž celý příběh shilajit neboli mumia začíná. Pravé mumio bychom našli v horských oblastech Himálají, Tibetu a Altaje, ale vyskytuje se i v Rusku, Severní Americe a na severu Evropy. Jedná se o přírodní látku, která je typická svou tmavě hnědou barvou. Její historie sahá až do starověku, kdy ji lidé považovali za „elixír života“ a připisovali jí afrodiziakální vlastnosti.
Mumio altajské, himálajské i tibetské lidé dodnes sbírají ve výčnělcích horských jeskyní, ale také v dutinách skal. Skládá se především z rostlinných fosilií, které se vlivem vysokých teplot a tlaku postupně přeměnily v pryskyřičnou látku. Pojďme zjistit více o tom, co obsahuje mumio a proč si získalo takovou oblibu nejen u tradičních léčitelů, ale i v moderní medicíně.
##PRODUCT-WIDGETS-35470##
Jaké má mumio složení?
Mumio obsahuje bohatou směs bioaktivních látek, minerálů a živin, které mají blahodárný vliv na náš organismus. Co konkrétně se v mumiu ukrývá?
- Fulvokyseliny – silné antioxidanty, které pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům a podporují detoxikaci. Zlepšují navíc i vstřebávání živin z potravy, a dokonce se má za to, že na sebe vážou těžké kovy a toxiny. (1) (2)
- Minerály a stopové prvky – mumio je bohaté na minerály jako je zinek, hořčík, železo, měď a mangan. Tyto látky podporují správné fungování metabolismu, nervového systému i imunity. (3)
- Aminokyseliny – obsahuje esenciální aminokyseliny, které jsou základními stavebními kameny pro obnovu a regeneraci buněk včetně svalové tkáně. (4) (5)
- Vitamíny – je bohatý na vitamíny skupiny B, které jsou nezbytné pro metabolismus, energii, správnou funkci mozku a snížení únavy. (6)
- Mikrobiální metabolity – vznikají během přirozeného procesu tvorby mumia a mají pozitivní vliv na celkovou vitalitu a regeneraci organismu. (7)
Díky této unikátní kombinaci látek považují vědci mumio za přírodní „superpotravinu“, která přináší celou řadu zdravotních benefitů. Nesmírně zajímavé je také zjištění, že mumio může údajně zvyšovat účinnost některých potravin a doplňků stravy. Díky svému jedinečnému složení funguje v podstatě jako přírodní katalyzátor, který posiluje vlastnosti jiných látek a podporuje jejich vstřebávání a účinky. Pokud nevíte, s čím mumio kombinovat, čtěte dál.
Kombinace, které posilují tělo i mysl
Teď už víte, že užívat můžete jak mumio čisté, tak i v kombinaci s ostatními doplňky stravy. Jakými? Výbornou volbou je například ašvaganda. Ve spojení s mumiem může mít blahodárné účinky na mužský reprodukční systém – podporuje vitalitu a hormonální rovnováhu. Na své si však přijdou i ženy. V kombinaci se šatavari a lékořicí působí mumio na ženský pohlavní systém, což ocení především ženy hledající harmonii během menstruace nebo menopauzy. Shilajit lze také kombinovat s bylinkami, které podporují psychickou pohodu, jako jsou brahmi nebo gotu kola. A pokud hledáte pomocníka na podporu imunity, energie a vitality, skvělou volbou je čavanpraš.
Jaké má mumio účinky?
Mumio a jeho účinky fascinují lidstvo už tisíce let a své místo si našlo i v ájurvédě. Ájurvédská medicína jej považuje dokonce za „ničitele slabostí“ nebo také „elixír dlouhověkosti“. Léčitelé ho dodnes doporučují pro posílení těla i mysli, podporu energie a obnovu rovnováhy organismu – pomáhá vyvažovat Vátu, Pittu i Kaphu. A jaké mají na mumio názory vědci? Ačkoliv je zapotřebí ještě mnoho výzkumů, které by účinky mumia potvrdily, víme, že:
- Podporuje normální stav kostí a kloubů a je ideální při hojení zlomenin.
- Pomáhá ženám zvládnout nepříjemné projevy spojené s menstruací.
- Harmonizuje hormonální rovnováhu a přispívá ke správné funkci reprodukčního systému.
- Přispívá k normálnímu trávení a pomáhá tělu lépe zpracovávat sacharidy i tuky.
- Podporuje imunitní systém a přirozenou obranyschopnost organismu.
- Pomáhá zlepšovat soustředění, paměť a celkovou psychickou pohodu.
- Podporuje detoxikaci ledvin a močového měchýře a přispívá k jejich správné funkci.
Ačkoli je vědecký výzkum v této oblasti stále v počátcích, tradiční medicína už po staletí využívá himálajské, tibetské i altajské mumio jako neocenitelného pomocníka při různých potížích. A co víc – považuje mumio za lék. Co na to moderní medicína? Pojďme konečně nahlédnout pod mikroskopy vědců.
Mumio a štítná žláza
V posledních letech se o mumiu stále více mluví v souvislosti se štítnou žlázou. Není divu, podle některých výzkumů totiž podporuje její funkci tím, že zlepšuje absorpci důležitých živin, zejména železa, které je nezbytné pro tvorbu hormonů T3 (trijodtyronin) a T4 (tyroxin). Tyto hormony hrají klíčovou roli v regulaci metabolismu, energetické rovnováhy a celkového fungování organismu. Fulvokyseliny navíc mohou pomoci zmírnit záněty, což je nesmírně důležité především při autoimunitních onemocněních. (8)
Mumio a rakovina
Jak jsme zmínili na začátku, mumio na sebe dokáže vázat toxiny a těžké kovy – látky, které mohou poškozovat buňky a přispívat k rozvoji rakoviny. Ačkoliv shilajit sám o sobě nenahrazuje klasickou léčbu, vědci se shodují, že může hrát důležitou roli v prevenci rakoviny. Nejnovější studie ukazují, že fulvokyseliny obsažené v mumiu přispívají k ochraně buněk před poškozením, ale také mohou zpomalit růst nádorových buněk. To je skvělé, co myslíte? (9)
Mumio a cukrovka
Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem přitahuje mumio pozornost vědců také v souvislosti s diabetem. Některé výzkumy naznačují, že může pomoci při regulaci hladiny cukru v krvi a zlepšení metabolismu tuků a sacharidů. Jak? Podle jedné studie shilajit chrání pankreatické β-buňky, které produkují inzulin a dokonce může přispět k jejich správnému fungování. (10) To nejlepší ale teprve přijde – fulvokyseliny v mumiu podporují zároveň detoxikaci organismu, což může mít pozitivní vliv na celkový metabolismus osob trpících cukrovkou. (11)
Mumio na zlomeniny
Zlomeniny dokáží velmi potrápit a není proto divu, že když už k nějaké dojde, snažíme se hojení co nejvíce urychlit. Vědecké poznatky naznačují, že i v tomto případě může být mumio velmi nápomocné. Jedna studie zaměřená na hojení zlomenin dokonce ukázala, že pacienti, kteří užívali mumio, se zotavili výrazně rychleji než ti, kteří dostávali placebo. Průměrná doba hojení u skupiny s mumiem byla 129 dní, zatímco u skupiny s placebem to bylo 153 dní. Vědci navíc nezaznamenali žádné významné vedlejší účinky. (12)
Mumio na vlasy
Jsou vaše vlasy mdlé, bez života nebo vám vypadávají? Máme pro vás skvělou zprávu! Díky tomu, že mumio podporuje celkový metabolismus a imunitní systém, může pozitivně ovlivnit i vitalitu vlasů. Fulvokyseliny, které jsou hlavní složkou mumia, zlepšují vstřebávání živin a podporují regeneraci buněk, což je klíčové i pro zdraví vlasových folikulů a pokožky hlavy (13). Mumio proto můžete užívat zejména při potížích, jako je vypadávání vlasů způsobené stresem nebo nedostatkem minerálů a vitamínů.
Mumio: Dávkování a způsob užívání
Správné dávkování a užívání mumia je velmi individuální a závisí především na tom, k čemu a v jaké formě budete mumio užívat. Na trhu je většinou k dostání ve formě čisté pryskyřice, tablet nebo prášku.
- Mumio v pryskyřičné formě – čisté mumio se užívá ve velmi malém množství. Obvykle na špičku nože (cca 0,2 až 0,5 g). Pokud vám jeho chuť nebo vůně nesedne, můžete jej rozpustit v teplé vodě, mléce nebo čaji.
- Tablety a kapsle – nejčastěji obsahují 200 až 500 mg mumia na jednu dávku. Doporučuje se užívat 1 až 2 tablety denně, ideálně před nebo mezi jídly.
- Prášek – prášková forma se dávkuje obdobně jako pryskyřice. Stačí malé množství rozmíchat ve vodě, mléce nebo čaji.
Setkat se však můžete také mumiem ve formě masti. Jaké má mumio mast účinky a k čemu se používá? Ve starověké Číně ji léčitelé doporučovali především pro citlivou pokožku se sklony k ekzémům. To ale není všechno. Vyzkoušet můžete mumio mast i na vrásky, popáleniny, drobná poranění nebo modřiny.
Má mumio nežádoucí účinky?
Ačkoliv je užívání mumia bezpečné, neměli bychom to s jeho užíváním přehánět. Doporučené denní dávkování najdete vždy na obalu konkrétního produktu. Nadměrné užívání může vést k bolestem hlavy, průjmu nebo nevolnosti. (14) Myslete také na to, že shilajit by se neměl užívat déle než 30 dní. Po této době je vhodné jej na 7 dní vysadit, aby si tělo mohlo odpočinout a přirozeně regenerovat. A co mumio a alkohol? Tomu se raději vyhněte! Alkohol totiž může snižovat účinnost mumia a narušovat jeho přirozené vlastnosti.
Nežádoucí účinky se mohou dostavit také v případě, že užíváte nekvalitní nebo nečištěné mumio. To může obsahovat těžké kovy nebo jiné látky, které mohou být pro organismus na škodu. Pojďme si proto na závěr říct, kde koupit nejlepší mumio a jaká je jeho cena.
Kde koupit mumio a jaká je jeho cena?
Pokud chcete z mumia získat maximum, je důležité vybírat pouze kvalitní, očištěné produkty od ověřených dodavatelů. Nezapomeňte na to že, nejlepší mumio pochází z odlehlých oblastí Himálají, Tibetu nebo Altaje, kde se těží tradičním způsobem a prochází pečlivým čištěním. Koupit ho můžete v lékárnách, ve specializovaných obchodech nebo přímo na našem e-shopu.
Cena se odvíjí od toho, zda sáhnete po mumiu ve formě tablet, krému, prášku nebo pryskyřice. Právě pryskyřice je považována za jednu z nejkvalitnějších forem mumia a její cena se pohybuje okolo 1 000 korun. Možná se vám taková částka zdá na první pohled vysoká, ale věřte, že díky užívání v malých dávkách, vám vydrží opravdu dlouho.
Mumio je skutečně zázračný dar přírody. Ať už hledáte podporu pro imunitu, klouby nebo psychickou pohodu, mumio si své místo ve vašem životě jistě najde. Vyzkoušejte ho sami a objevte jeho pozitivní účinky na vlastní kůži!