Lipový čaj a jeho účinky: Na kašel, imunitu i vysoký tlak

Říká se, že na jakékoli trápení si v životě vystačíte pouze s lipovým květem – a možná na tom něco bude! Pojďme se podívat, jaké má lipový čaj účinky a třeba nám nakonec dáte za pravdu. Prozradíme vám recept na lipový čaj, jak často ho pít a zda má nějaké nežádoucí účinky.

Na slovíčko o lipovém čaji…

Pod rozkvetlou lípou se setkávají generace – děti tu vítají prázdniny, babičky sbírají voňavé květy a každý, kdo se pod ní na chvíli zastaví, pocítí kouzlo jejího klidu. Tento majestátný strom není jen symbolem našeho domova, můžeme v něm najít i zdroj síly a harmonie. V létě vám její bzučící koruna ochotně poskytne útočiště před sluníčkem a v zimě zahřeje v podobě hřejivého lipového čaje.

Řezbáři z lípy vyřezávali hračky pro děti, hudební nástroje, ale i vojenské štíty. Podle legend do ní nikdy neuhodí blesk, je symbolem lásky i ochrany a dokáže nám prý pomoci při únavě a nachlazení. To už ale žádná legenda není! Účinky lipového čaje jsou dobře známé, a to, co naši předkové už dávno věděli, dnes potvrzuje i moderní věda. A my vám za malou chvilku prozradíme, proč by lipový čaj neměl chybět ani ve vaší čajové sbírce.

linden-817061_640


Věděli jste, že… Rozvíjející se lipové lístky se výborně hodí do jarních salátů? Jsou mírně nasládlé a dodají pokrmům jemnou, svěží chuť.


Na co je dobrý lipový čaj?

Pokud bychom měli doporučit do domácí lékárničky jedinou bylinu, byla by to lípa. Její květy jsou doslova pokladem přírody – ukrývají celou řadu blahodárných látek, které působí přesně tam, kde mají – na tělo i mysl.

Jaké má čaj z lipového květu účinky? Každý doušek vás jemně pohladí, uvolní napětí a dovolí vám na chvíli zapomenout, že vás zítra čeká důležitá porada. Lipový čaj za vás bude bojovat i při nachlazení – prohřeje celé tělo, zatočí s rýmou i kašlem, usnadní dýchání a nakonec vám díky obsahu antioxidantů pomůže zbavit organismus škodlivin. A když horečka vyčerpává vaše síly, lípa ji přirozeně srazí a přinese tolik potřebný klidný spánek. Pojďme si účinky lípy shrnout:

  • Posiluje imunitu a pomáhá tělu lépe se bránit nachlazení.
  • Uvolňuje dýchací cesty a usnadňuje volné dýchání.
  • Ulevuje při kašli a podporuje vykašlávání.
  • Podporuje správnou funkci jater a přirozenou detoxikaci organismu.
  • Usnadňuje práci ledvinám a pomáhá tělu zbavit se škodlivin.
  • Reguluje množství tekutin v těle a podporuje vylučování vody z organismu.
  • Přispívá k normální funkci srdce a pomáhá udržet správný krevní oběh.
  • Přispívá ke klidnému spánku a duševní pohodě.

linden-tea-6755022_640

Lipový čaj na kašel

Zase nachlazení? Správná babka kořenářka by ze svého kapsáře okamžitě vytáhla lipový květ a uvařila šálek horkého čaje. Účinky tohoto lahodného nápoje vás možná překvapí. V lidovém léčitelství se doporučuje ke snížení horečky a k celkové podpoře imunity. Díky svým látkám, které obsahuje, pomáhá uvolnit dýchací cesty a podpořit přirozené čištění průdušek ne nadarmo se lípa používá pro směs na průduškový čaj. Studie navíc naznačují, že lipový čaj může mít antimikrobiální vlastnosti. (1)

Lipový čaj na kašel a nachlazení je skvělým pomocníkem hned z několika důvodů. Nejenže krásně zahřeje, ale také zklidní podrážděné hrdlo, pomáhá rozpouštět hlen a podporuje vykašlávání. A když vás kašel budí ze spaní? Stačí k večeru dopřát šálek lipového čaje – zklidní organismus a ukolébá vás ke klidnému spánku.

Lipový čaj a vysoký tlak

Bylinkáři i lidoví léčitelé spojují lipový čaj také s vysokým krevním tlakem. Co je na tom pravdy a jak na takové tvrzení pohlíží věda? Předpokládá se, že některé jeho složky, jako tilirosid, rutosid a kyselina chlorogenová, mohou přispět ke snížení krevního tlaku. Studie provedené na myších naznačují, že tilirosid ovlivňuje vápníkové kanály v srdci, čímž přirozeně podporuje regulaci srdeční činnosti. Ačkoli tento účinek vyžaduje další vědecké potvrzení, není divu, že si lipový čaj získal pověst jemného pomocníka pro udržení rovnováhy krevního tlaku. (2) (3) (4)

Pokud byste chtěli lipový čaj na vysoký krevní tlak vyzkoušet i vy, ale zároveň užíváte nějaké léky, vždy se poraďte se svým lékařem – lipový čaj by měl být pouze doplňkem zdravého životního stylu, nikoli náhradou odborné léčby.

Lipový čaj: příprava a louhování

Na co je lipový čaj dobrý, už víte. Pojďme si ho společně uvařit! Příprava lipového čaje je snadná a postup je stejný jako u většiny bylinných nálevů. Bude vám stačit 250 ml horké vody a jedna polévková lžíce sušených lipových květů.

A jak dlouho louhovat lipový čaj? Ideálně 15 minut. Během louhování doporučujeme směs zakrýt pokličkou, aby se z lipových květů uvolnily všechny cenné látky a neunikly s párou pryč. Po uplynutí doby čaj přeceďte a nechte lehce zchladnout. Pokud chcete jeho účinky podpořit, můžete ho dosladit lžičkou medu nebo přidat pár kapek citronu. Stejný postup můžete dodržet i tehdy, pokud si budete připravovat lipový čaj z čerstvých květů.

Jak často pít lipový čaj?

To záleží na mnoha faktorech, například na tom, proč ho pijete. Pokud si jej vychutnáváte jen tak pro radost a pohodu, můžete si ho dopřát klidně každý den. Lipový čaj na kašel a nachlazení si můžete uvařit 2 až 3× denně.

Lipový čaj a nežádoucí účinky

Má lipový čaj nějaké nežádoucí účinky? Ve většině případů je naprosto bezpečný a dobře snášený, ale stejně jako u každé bylinky platí, že všeho s mírou. Opatrnost je na místě především tehdy, pokud jste alergičtí na pyl nebo určité druhy rostlin. Lipový čaj může vzácně vyvolat alergickou reakci v podobě svědění, kýchání nebo podráždění dýchacích cest. (5) U citlivých jedinců se může při nadměrné konzumaci objevit mírná nevolnost nebo žaludeční potíže. (6)

Lipový čaj v těhotenství a při kojení

Přestože je lipový čaj obecně považován za bezpečný, neexistují žádné rozsáhlé vědecké studie, které by jeho účinky v těhotenství a při kojení jednoznačně potvrdily nebo vyvrátily. Důvod je jednoduchý – výzkumy na těhotných ženách a dětech se z etických důvodů neprovádějí.

Má se však za to, že lipový čaj kojení neovlivňuje. Naopak může přispět k celkové pohodě maminky, což se pozitivně odráží i na miminku. Pokud se necítíte ve své kůži a máte pocit, že na vás „něco leze“, lipový čaj při kojení by neměl nijak uškodit. Přesto je vždy dobré poradit se se svým lékařem, porodní asistentkou nebo laktační poradkyní.


Tip: Nejste si jistá, jaké bylinky jsou vhodné v těhotenství a při kojení? Nevadí, v našem e-shopu najdete hotové čaje pro těhotné a kojící ženy – stačí si vybrat.


Lipový čaj pro děti

Dětem chutná a rodiče ho milují! Lipový čaj pro děti je díky své jemné chuti a přirozeně sladkým tónům báječnou volbou. Pro malé děti je ale vždy dobré dodržovat střídmost – stačí slabší nálev a menší množství. Při podávání kojencům a batolatům se vždy raději poraďte s pediatrem. Mezi další oblíbené dětské čaje patří také heřmánkový nebo meduňkový.

2148776505_1

Pár tipů na závěr: Kdy vyrazit na sběr lipových květů a jak je skladovat?

Prozradili jsme vám, na co je dobrý, jak si ho připravit i zda má nějaké nežádoucí účinky. Teď už zbývá jen jediné – vyrazit na sběr květů! Ideální doba je ve chvíli, kdy lípa rozkvétá, což bývá obvykle koncem května nebo v průběhu června. Nejlepší čas je suché a slunečné dopoledne, kdy květy obsahují nejvíce aromatických silic. Sbírejte pouze rozkvetlé květy bez stopky, vyhněte se těm, které jsou přezrálé nebo začínají hnědnout.

A jak lipové květy sušit a skladovat? Rozprostřete je v tenké vrstvě na suché a vzdušné místo, kde je ochráníte před přímým sluncem. Po úplném usušení je uchovávejte v dobře uzavíratelných skleněných nádobách na tmavém a suchém místě. Takto vám vydrží voňavé a účinné po celý rok – připravené kdykoliv, kdy zatoužíte po šálku lahodného lipového čaje.

Pokud jste sběr nestihli, nebo vám lipový čaj došel, nezoufejte. Najdete ho v různých směsích i na našem e-shopu.