Dvakrát denně vyčistit zuby, čas od času vykloktat ústní vodou a konec. To je pro většinu z nás běžná denní dentální hygiena. Péče o zuby je ovšem mnohem komplexnější. Po přečtení tohoto článku možná zjistíte, proč se zrovna vám kazí zuby a některým vašim známým ne, ačkoliv svému chrupu nevěnují na první pohled výrazně více pozornosti.
Dentální hygiena v rukou profesionálů
Krásný a zdravý úsměv je snem snad každého z nás. Máte ale někdy pocit, že i když se snažíte sebevíc, mohly by být i přesto vaše zuby v mnohem lepší kondici? Možná jste ještě neslyšeli o dentální hygieně. Tento obor je velkým trendem v Americe, ale postupně si buduje významnou pozici i u nás.
V ordinaci zubní hygieny se vám bude věnovat odborník se speciálním vzděláním, který zhodnotí stav vašeho chrupu i celé ústní dutiny. Také se zde provádí bělení zubů nebo např. pískování. Dentální hygienista vám ale v prvé řadě pomůže se správnou technikou čištění zubů, což bývá u mnoha lidí kámen úrazu. Pokud si nevíte rady, jaké kartáčky nebo zubní pasty používat, se vším vám odborně poradí.
Určitě se ale nedá říct, že existuje jen jeden jediný nejlepší zubní kartáček, který by měl používat každý z nás. Záleží, s jakým problémem se člověk zrovna potýká. Citlivé dásně určitě ocení měkký zubní kartáček, který je nebude zbytečně dráždit. Skvělou prevencí před podrážděním může být i gel na citlivé zuby.
Moderní techniky pro zdravý chrup
Na dentální hygieně se nejčastěji provádí tyto techniky:
- Odstranění zubního kamene a fluoridace zubů
- Bělení zubů
- Pískování zubů
Odstranění zubního kamene a fluoridace zubů
Zubní kámen vzniká kalcifikací zubního plaku. Nejlepší prevencí proti jeho vzniku je tudíž důkladné čištění zubní skloviny. Základem je kvalitní zubní pasta – je jen na vás, zda zvolíte klasickou, nebo produkt s přírodním složením. Pokud se vám na zubech už ale vytvořil nános kamene, je potřeba ho odstranit mechanicky.
Odborníci k tomu používají speciální nástroje a ultrazvuk. Nezbytným krokem na závěr celého ošetření je fluoridace zubů. Lokální aplikace fluoridů zvyšuje odolnost zubů vůči kyselinám, které produkují bakterie v ústní dutině. Tímto způsobem lze šikovně předcházet vzniku zubního kazu. Zub zbavený zubního kamene je čerstvě po ošetření paradoxně více náchylný k těmto problémům, proto potřebuje posílit.
Bělení zubů
K bělení zubů používají v ordinacích zubní hygieny fyzikálně chemické technologie. Při nich se používá speciální bělící gel na zuby s obsahem peroxidu vodíku. Dnešní zubní gely už jsou natolik šetrné, že člověku se zdravými zuby neuškodí. Tato metoda ovšem není vhodná pro lidi trpící zubními kazy, děti ani těhotné ženy. Jejich zubní sklovina je totiž mnohem citlivější.
Vhodnou alternativou tak mohou být přírodní bělící zubní pasty, případně přírodní gel na bělení zubů, které spoléhají na sílu rostlinných enzymů nebo aktivního uhlí. Další tipy, jak dosáhnout krásně bílého úsměvu přírodní cestou, najdete v našem článku Jak vybělit zuby přírodní cestou.
Pískování zubů
Pískování zubů, jinak nazývané jako airflow, je doplňková technika používaná u osob, které mají na povrchu zubů usazený nevzhledný tmavý pigment. Typicky jde o důsledek kouření, pití kávy a silného černého čaje či konzumace červeného vína.
Dentální hygienista v tomto případě používá speciální přístroj, který na zuby stříká roztok s krystalky uhličitanu sodného. Tento zákrok nepoškozuje zubní sklovinu a jemný prášek se snadno dostane i do mezizubních prostor, které očistí od tmavých nánosů.
Cena dentální hygieny
Pokud jste po přečtení výše uvedených kapitol začali uvažovat nad tím, že ordinaci dentálního hygienisty navštívíte, určitě vás bude také zajímat, kolik stojí dentální hygiena. Mnoho lidí totiž odrazuje od zubní hygieny fakt, že poskytované služby nejsou hrazeny v rámci zdravotního pojištění. Výjimku představují některé bonusové a věrnostní programy.
Každopádně musíte počítat s tím, že se cena vstupního vyšetření pohybuje mezi 1 000 až 1 500 Kč. V menších městech se můžete vejít do 1 000 Kč. Cena speciálních zákroků, jako jsou bělení či pískování, se pak odvíjí od časové náročnosti a potřeb pacienta.
Pohled ájurvédy na dentální hygienu
Stejně jako naše kosti, jsou i zuby tvořeny z živých tkání (vyjma skloviny). Přesto k nim velká část lidí přistupuje, jako by byly zcela neživé. Podle ájurvédy ale mohou být zuby stejně jako kosti nevyživené, slabé, a tím pádem se snadno kazí.
Proto je tak důležité dbát na vnitřní výživu. Nejdůležitějšími vitamíny na zuby jsou vitamíny B1, B6 a D. Zdraví zubů pochopitelně vychází ze stavu sliznic a dásní, pro které jsou zase důležité vitamíny C a A. Tyto živiny je potřeba zařadit do jídelníčku. Naopak je vhodné vyhýbat se přebytku cukrů, které tvoří živnou půdou pro bakterie.
Moderní zubařské postupy, které zahrnují výplně, korunky či čištění zubních kanálků, jsou v určitých situacích nezbytné a rozhodně není moudré se návštěvám zubního lékaře vyhýbat. Pravdou ovšem je, a to přiznávají i sami zubaři, že těmito metodami dochází k narušení integrity zubu.
Ájurvéda proto považuje za důležité propojení klasických dentálních metod s východními technikami, které razí holistický přístup ke zdraví. Jde o určité postupy podporující zdraví ústní dutiny, které moderní medicína opomíjí. Nejdůležitější jsou tyto tři metody:
- Čištění jazyka
- Používání zubních prášků
- Oil pulling (převalování oleje v ústech)
Čištění jazyka
K čištění jazyka se používají speciální škrabky. Jazyk tvoří měkká a houbovitá tkáň plná drážek a prohlubní, proto je potřeba použít k jeho čištění neohebný předmět, který z nich odstraní veškeré nánosy nečistot a bakterie. Škrábání jazyka se v ájurvédě používá po tisíce let. Kromě odstranění nepříjemného zápachu a ozdravení úst zlepšuje pocit chuti. Možná tak dojdete k tomu, že si budete užívat jídlo ještě mnohem víc, než kdy předtím.
Zubní prášky
Zubní prášky (pudry) slouží v ájurvédě jako náhrady zubních past. Vyrábí se z bylinek, listů a větviček stromů. Populární je např. neem, hřebíček, skořice nebo levandule. Zubní pudr se připraví jednoduše tak, že se bylinky jemně pomelou se solí. Poté ho stačí nanést na vlhký kartáček a zuby obvyklým způsobem vyčistit.
Oil pulling
Převalování malého množství oleje v ústech vede k navození správného pH, osvěžení dechu, odstranění bakterií, posílení trávení a lepšímu prokrvení tkání. Podle ájurvédy oil pulling uklidňuje Vátu, jejíž nerovnováha může mít negativní dopad na zuby a dásně. Olej se má v ústech převalovat až 20 minut a nesmí se polykat.
Více si o těchto metodách můžete přečíst v článku Jaké bylinky nahradí pastu na zuby.
Suma sumárum, zubní hygiena je velmi obsáhlé téma a je nesmírně důležitá nejen pro naše zuby, ale i celkové zdraví. Své zkušenosti s dentální hygienou a tipy na přírodní čištění zubů s námi můžete i sdílet – neváhejte nám napsat na náš Facebook. A pokud potřebujete poradit s výběrem zubní pasty nebo jakýchkoliv jiných produktů, směřujte své dotazy na produkty@day-spa.cz. Rádi vám poradíme!
Zdroje: VERMA, Vinod. Ájurvéda: cesta zdravého života : základy, metody a recepty tradičního indického léčebného umění. Praha: Pragma, 1997. ISBN 80-7205-426-0. modryzub.eu, banyanbotanicals.com