Jak si užít podzim v harmonii - 1. díl: Čas vzdušné Váty

Léto vrcholí, s ním i sklizeň, pomalu se blížíme rovnodennosti a připravujeme se na chladnější dny. Jak si podzim užít a odolat rozmarům počasí? Přečtěte si tipy, které vás podzimem provedou s klidem a rovnováhou.

Období Váty

Dle ájurvédy víme, že Váta je principem vzduchu a éteru a samotný význam slova je vítr nebo pohyb. V přírodě dominuje dóša Váta právě na podzim, protože vládne elementům vzduchu a prostoru, a je pro ni typický chlad, lehkost, ale i suchost. V tomto období se naše tělo z horkých letních dnů a příjemných teplých večerů musí často velmi rychle aklimatizovat do sychravějšího, studenějšího a větrnějšího počasí. Najednou je nám větší zima na nohy a ruce, sandály nahrazuje spíše plná obuv a i doma to bez ponožek a papučí začíná pěkně studit. K typickému podzimnímu nachlazení tak přispívá právě zvýšená Váta, která může na začátku podzimu a zimy způsobit potíže i těm lidem, kteří Vátu nemají jako dominantní dóšu. 

Během podzimu se mohou jedinci se zvýšenou Vátou potýkat také s bolestí kloubů, bolestí hlavy, zhoršeným trávením, ale i s poruchami spánku nebo psychickou labilitou. Aby taky ne, dny se zkracují, dřív se stmívá a kde kdo z nás chytá tak trochu sezónní depku, jejíž příčinou je také méně slunečního světla, které mraky neprodyšně zakrývají i mnoho dní v kuse.

Světlo a teplo jako lék

Pokud jste náchylnější k emoční nestabilitě a podzim s vámi každý rok tak trochu zamává, obklopujte se co nejvíce teplem a světlem. V době slunečních dní čerpejte energii ze slunce, klidně si dejte pauzu od práce, vyjděte na chvilku ven a vědomě zvolna nadechujte do bránice. Zhruba v oblasti pupku se nachází důležité energetické centrum - čakra solar plexus, která řídí mimo jiné správnou funkci trávicích orgánů, je v ní shromážděna naše životní energie, se kterou hospodaří, a je také zdrojem síly a rovnováhy. Nedostatek slunce právě na podzim a v zimě způsobuje i dlouhotrvající únavu a v kontrastu s životem nabitými letními dny si najednou s příchodem šedivých dní často připadáte jako lenochod před porážkou. 

Není však nutné panikařit nebo se obviňovat s výčitkami, v tomto období si to do různé míry zažije snad úplně každý. Buďte tak laskavější a vřelejší k sobě, ale i k ostatním, a ve vztazích se svými nejbližšími se zaměřujte zejména na podpoření stability a rovnováhy.

Vedle světla také dávejte pozor, abyste byli stále v teple. Dny mohou být často ještě s příjemnými teplotami, večery a ráno jsou však už chladnější. Začněte tak svůj nový den se šálkem teplého čaje, vybírejte takové, které obsahují například zázvor, fenykl a skořici (toto složení skvěle harmonizuje zmiňovanou čakru solar plexus), nebo fenykl, kardamom a pomeranč (účinně vyrovnává dóšu Váta). Po těžším obědě nebo večeři si zase můžete dopřát čaj podporující správné trávení s meduňkou, heřmánkem a jehlicovým kořenem.

teply_caj_zahrati

Pozor na suchou kůži

I když slunce nemá na podzim takovou sílu, jisté je, že po létě je naše kůže velmi často vysušená. Kdo by neznal suchou a tvrdou kůži na patách, nepříjemné pnutí na rukou, ale i popraskané a suché rty nebo suchá místa na obličeji. Zvýšená Váta může způsobit i tyto potíže, které zejména na podzim o to více gradují. Své pokožce proto dopřávejte pravidelné masáže výživnými oleji, pro masáž hlavy je vhodný olej mandlový, o kterém se říká, že má pozitivní účinky také na paměť, sezamový olej je zase perfektní na prohřátí a posílení kloubů a kostí. 

ajurveda_oleje_terapie_pece

Hydratací začněte už ve sprše zvolením vhodného sprchového gelu, nejlépe s obsahem vitamínu E a prebiotiky, která mají schopnost pokožku optimálně hydratovat. Ani správnou vůni gelu nenechte náhodě, třeba mošus vás podpoří svými blahodárnými účinky na psychiku, přináší uvolnění a povzbuzuje. Pokud se rádi občas naložíte do vany, zpestřete si koupel voňavou solí s květy levandule a růže.

Na noc pak použijte ájurvédskou léčivou mast se včelím voskem, santalovým olejem, kurkumou a kafrem. Tato kombinace látek kůži dokonale rozzáří a pomůže i proti neduhům jako je akné, drobné vrásky, kruhy pod očima; používá se také k redukci strií. 

Zajímá vás více? To je dobře! Příště si totiž řekneme i něco o vhodných potravinách pro podzimní vaření. 

Jak působí podzim na vás? Máte nějaké vlastní tipy a triky, jak se s nástupem chladnějšího období vypořádat? Napište nám je do komentářů na náš Facebook! Rádi vám také poradíme s výběrem produktů na produkty@day-spa.cz

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení