Čaje z banánu

Banán je praktická svačina na cesty, u které neřešíte, zda je umytý nebo ne. Výborně chutná v dezertech a možná ještě lépe sušený – to je pak jako s klasickými chipsy, ochutnáte jeden a nemůžete přestat. Věděli jste, že z něj můžete připravit také banánový čaj? U nás najdete přírodní chuť banánu třeba v čajích od značky English Tea Shop, tak neváhejte a vyzkoušejte ho i vy!

#ShowMore#

Banánový čaj na spaní

Stává se vám, že večer nemůžete usnout a převalujete se ze strany na stranu? Připravte si banánový čaj! Bude se vám hodit voda, banán v BIO kvalitě a cejlonská skořice. Postup je naprosto snadný – banán nebo jeho slupky povařte asi 10 minut ve vodě. Jakmile budete mít hotovo, přidejte špetku skořice a… to je vše! Snadné, že? Zajímá vás, v čem tkví kouzlo banánového čaje? Slupky banánu obsahují tryptofan, což je látka, kterou naše tělo potřebuje k tvorbě serotoninu, který je důležitý pro kvalitní spánek a dobrou náladu. Kromě toho najdete v banánu také hořčík a draslík, které pomohou uvolnit tělo a svaly a zbaví vás napětí. 

Banánový čaj na spaní však není jediná možnost, jak zatočit s nervozitou a nespavostí. Na pomoc si můžete zavolat také bylinky – vyzkoušejte i další čaje na spaní! Meduňkový čaj vás příjemně zklidní a zažene stres a levandulový čaj zase pomáhá zlepšit celkovou náladu. 

Tip: Kromě čajů, se můžete spolehnout také na esenciální oleje na spaní. Obsahují vonné silice, které mohou mít vliv na limbický systém mozku, který je spojený s emocemi.