Čaje na vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak může vést k celé řadě potíží, navíc ovlivňuje kardiovaskulární systém, ledviny a mnoho dalších orgánů. Kromě kvalitní stravy a pohybu mohou k regulaci krevního tlaku přispět i některé bylinné čaje.
#ShowMore#
Pojďme se podívat na konkrétní čaje na snížení vysokého tlaku, které najdete přímo v této kategorii. Nechybí mezi nimi ani čaj na tlak od značky Vlčí mák. Skvělou volbou jsou také kvalitní černé nebo zelené čaje, které u nás máme jak v ochucené, tak i v čisté formě.
Bylinné čaje na vysoký tlak
Vysoký krevní tlak mohou ovlivnit jak bylinky, tak i různé druhy koření. Na pomoc můžete zavolat například meduňku. Meduňkový čaj na vysoký krevní tlak je známý hlavně pro své uklidňující a relaxační účinky. Pomáhá snižovat stres a napětí, což jsou faktory, které mohou přispívat ke zvýšení krevního tlaku. Meduňka navíc obsahuje látky jako je kyselina rozmarýnová a citronellol, které mají pozitivní vliv na nervový systém a pomáhají uvolnit napětí v cévách. Podobné účinky má také kozlík. Pití kozlíkového čaje na vysoký krevní tlak před spaním může přispět k lepší kvalitě spánku a regulaci krevního tlaku během noci.
Řebříčkový čaj na vysoký tlak zase pomáhá zlepšovat krevní oběh a kromě toho obsahuje látky, které přispívají k normální činnosti cévní soustavy. Řebříček také podporuje funkci ledvin a pozitivně ovlivňuje metabolismus tuků i hladinu cholesterolu v krvi, což může v konečném výsledku ovlivnit i krevní tlak.
Černý a zelený čaj na snížení krevního tlaku – ano, nebo ne?
Často se také doporučuje zelený čaj na tlak, který vám zároveň vám spolehlivě dodá energii i dobrou náladu. Obsahuje sice kofein, ale také v něm najdete i látku L-theanin, která má relaxační účinky. Třísloviny navíc nežádoucí účinky kofeinu eliminují, takže vás nečeká ani typický „kofeinový útlum“.
Podobné účinky mají i černé čaje, které pochází ze stejné rostliny (Camellia sinensis) jako ty zelené, ale na rozdíl od nich procházejí při zpracování oxidací a často obsahují o něco vyšší množství kofeinu, který vám může sice dočasně zvednout tlak, ale flavonoidy a antioxidanty se postarají o to, aby později zůstal v normě. V konečném výsledku tak černé čaje mohou přispět ke snížení potíží s kardiovaskulárním systémem včetně vysokého krevního tlaku, a dokonce i cholesterolu. (1) Pokud tedy hledáte ideální čaj na tlak a srdce, dost možná jste ho právě našli.
Který čaj na nízký tlak je vhodný?
Patříte spíše mezi ty, kteří řeší nízký krevní tlak? Pokud ano, pak se po ránu možná potýkáte s motáním hlavy, trápí vás studené končetiny nebo se často cítíte unavení. Pravdou je, že čajů na snížení vysokého tlaku je celá řada, čaj na zvýšení tlaku naopak příliš běžný není.
Vyzkoušet však můžete například levandulový čaj. Příjemně vás zklidní a navíc přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému, čímž může podpořit i optimální hodnoty krevního tlaku. Dopřát si můžete i šálek kvalitní kávy, ale nezapomínejte na to, že nápoje, jako je káva nebo černé a zelené čaje odvodňují, a tak si k nim dejte i sklenici čisté vody. Pro zvýšení tlaku se mimo jiné doporučuje také dostatečný přísun bílkovin, kvalitní kuchyňská sůl a vitaminy B, C a D.
