Čaje na paměť, soustředění a mozek

Taky se vám to stává? Za 5 minut jede tramvaj a vy nemůžete najít klíče, telefon ani peněženku. Když konečně zjistíte, že telefon i peněženka jsou dávno v tašce a klíče čekají v zámku, uleví se vám a můžete konečně vyrazit. Ale. Jakmile se za vámi zavřou dveře, přemýšlíte, zda jste vypli žehličku, troubu, kulmu… Podobné situace známe asi všichni a pokud i vám myšlenky odbíhají každou chvíli někam jinam a máte potíže s koncentrací a pamětí, pak jste tady správně.

#ShowMore#

V této kategorii najdete bylinné, ovocné, zelené i černé čaje, které vás povzbudí a zároveň pomohou vyburcovat váš mozek k lepšímu výkonu. To se hodí nejen tehdy, pokud zrovna nevíte, kde vám hlava stojí. Čaje na paměť, soustředění a mozek oceníte i v případě, že před sebou máte nedokončený projekt, zkoušky nebo dlouhý den.

Čaj na paměť a soustředění

Čaje na paměť obsahují velmi často šalvěj, která zároveň přispívá k celkovému duševnímu zdraví. Kromě paměti stimuluje také výkonnost, koncentraci i kognitivní funkce. Paměť pozitivně ovlivňuje i máta, která je stejně jako šalvěj výborná také na podporu imunity a dýchacích cest.

Potřebujete mít během dne oči dokořán, ale myšlenkami jste stále někde jinde? Vyrazit soustředěně vstříc novému dni vám pomůže například černý čaj a podobné účinky má také čaj zelený. Oba obsahují kofein, který ve spojitosti s čajem znáte zřejmě spíše jako tein. Jejich obrovskou výhodou je, že působí mnohem déle než káva a zároveň vás nečeká typický „kofeinový útlum“. V zelených a černých čajích najdete kromě kofeinu také látku L-theanin, která má relaxační účinky a nevyvolává pocit nervozity. 

Mezi nejlepší čaj na soustředění patří bezesporu matcha čaj. Najdete v něm také katechiny, což jsou antioxidanty, které přispívají k ochraně mozku před stárnutím. To může z dlouhodobého hlediska podpořit i správné fungování kognitivních funkcí.

Tip: Paměť, soustředění i mozek mohou ovlivňovat i vůně. Vyzkoušejte kromě čajů také esenciální oleje do difuzérů.

Čaj na mozek pro regeneraci

Jak zlepšit svou paměť a koncentraci už víte, nezapomínejte ani na to, že náš mozek potřebuje také dostatek odpočinku, aby se mohl regenerovat. Heřmánkový čaj na paměť podpoří také vaše duševní zdraví, celkovou psychiku i spánek. Podobné účinky má i levandule, která navíc přispívá ke snížení stresu. Čaj na mozek si můžete dopřát k večeru a naladit se tak na spánek, který je nesmírně důležitý jak pro paměť, tak i soustředění. Během spánku není náš mozek zatížený jinými podněty a zpracovává naše zážitky, které ukládá právě do paměti.