Černý čaj – nakopávač, který zatočí s únavou
Kvalitní černý čaj se právem řadí mezi nejlepší povzbuzující čaje vůbec. Spolehlivě zažene únavu a dost možná se díky němu ve vaší mysli zrodí spousta nových nápadů. Obsahuje kofein (v čaji známý jako tein), který pomáhá zlepšit vytrvalost i soustředění. Na rozdíl od kávy však účinkuje několikanásobně déle a neobjevuje se u něj typický „kofeinový útlum“ neboli prudký pokles energie.
Pokud si tedy dáte šálek černého čaje na povzbuzení, můžete počítat s pozvolným přílivem energie. Ráno vás probudí English Breakfast a kdykoliv během dne přijde vhod Earl Grey nebo Assam.
Zelený čaj proti únavě – povzbuzovač, který vám zlepší den
Další vynikající energy čaj je ten zelený. Má podobné účinky jako černý čaj, ale na rozdíl od něj neprochází oxidací, čímž si zachovává více účinných látek a sloučenin. Kromě toho, že vám dodá spoustu energie, zažene splíny a příjemně vás povzbudí. Rázem i na té nejzamračenější obloze vyjde sluníčko a vy se můžete vrhnout na dlouho odkládaný projekt nebo rozečtenou knihu. Zelené čaje navíc obsahují katechiny, což jsou antioxidanty, které pomáhají chránit buňky v našem těle proti předčasnému stárnutí a dalším potížím. To ale není všechno. Tento povzbuzující čaj zároveň pečuje také o naše dentální zdraví a hlídá hladinu glukózy v krvi i činnost srdce.
Mezi nejznámější a zároveň nejoblíbenější energy čaje patří čaj Matcha. Pomáhá zlepšit koncentraci a zároveň také zrychluje metabolismus, což oceníte především tehdy, pokud se snažíte shodit nějaké to kilo. Vyzkoušet však můžete i čaj Sencha, který je typický svou jemnou kořeněnou chutí.
Bylinné povzbuzující čaje vás pohladí na těle i duši
Bylinné čaje jsou oblíbené především na nejrůznější potíže, ale věděli jste, že mohou zahnat i únavu? Energetický čaj s bylinkami jako je například kopřiva, vám dodá vitalitu a osvěží nejen vaše tělo, ale i duši. Čaj z kopřivy je bohatý především na železo, které má úžasnou schopnost – přenáší kyslík do celého těla. Jeho nedostatek se pak velmi pravděpodobně projeví únavou a naše tělo i orgány bez něj fungují tzv. „na dluh“.
Čaj a energie jde ruku v ruce i s ájurvédou, která do svých směsí přidává kromě bylinek také nejrůznější indické koření. Ájurvédský energetický čaj tak bude pravděpodobně obsahovat například sušený zázvor, který je výborný jak na doplnění energie, tak i na celkovou duševní pohodu. Kromě toho posílí také imunitu a přispívá k normálnímu trávení.
.png)
